3 علاجات للتخلص من ألم الركبة في المنزل

تعتبر آلام الركبة من أكثر المشاكل شيوعاً، وهي من الأوجاع التي تصيب رضفة الركبة التي قد تصيب الرياضيين المبتدئين والمداومين وعند الأشخاص الكبار في السن الذين يعانون من إلتهاب المفصل العظمي وعند الأطفال.
وقدم تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” قائمة ببعض الأطعمة والأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج ألم الركبة.
وتشمل الأطعمة التي ضمتها القائمة:

1-الكركم:
يعتبر الكركم من الأعشاب الممتازة في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض، كما أنه وسيلة ناجحة جداً لآلام الركبة؛ لأنه يحتوي على مركب يسمى الكركمين الذي يحتوي على خصائص مضادة للإلتهابات والأكسدة، كما أن له مفعولاً مسكناً للألم، وأخذ ملعقة كبيرة من الكركم يومياً مع كوب لبن دافئ يساعد في علاج مشاكل الركبة.

2- خل التفاح:
يساعد خل التفاح في علاج المشاكل التي تتعلق بآلام الركبة، وهو مفيد جداً للأشخاص الذين يعانون من الأمراض التنكسية مثل إلتهاب المفاصل؛ لأنه غني ببعض المعادن كالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم كما يقلل السموم التي تتراكم في المفاصل والأنسجة.

3-الفلفل الأحمر الحار:
يعتبر الفلفل الأحمر الحار، وسيلة فعالة جداً لآلام المفاصل على عكس ما يعتقد معظم الأشخاص، لأنه يحتوي على مركب يسمى “كابسيسين” وأيضاً يحتوي على العديد من الخصائص الأخرى التي تساعد في تخفيف الألم، لكن يجب إستهلاكه بكميات معتدلة.

مفكرة الاسلام

أترك تعليق

تعليقات

عن درصاف شيحة